10 Consejos Para La Felicidad
Sin lugar a dudas que este tema es de una alta prioridad cada uno de nuestros días, La Felicidad nos parece inalcanzable y generalmente ya lo hemos expresado, es que siempre buscamos en el exterior y olvidamos que en la realidad es una emoción, un estado de ánimo que usted puede controlar y alcanzar si ese es su propósito, aquí le compartimos 10 consejos para ayudarle en esa búsqueda.
1.- Aprecie su vida
Desarrolle una actitud de gratitud y enfóquese en las
bendiciones con las que sí cuenta versus lo que no tiene en este momento y que
solo le hará sufrir.
2.- Continúe aprendiendo
Invierta tiempo y energía en desarrollar nuevas aptitudes,
el conocimiento y la mejora continua son dos herramientas muy poderosas para su
crecimiento personal.
3.- Haga lo que le guste y apasione
Esto le puede parecer obvio pero a la mayoría de las
personas no les gusta lo que hacen, que ironía ¿no creen?, busque lo que
verdaderamente le guste y le apasione a usted sin el miedo al “qué dirán”, es
su vida.
4.- Ríase de la vida
No se tome la vida tan en serio, aprenda a reírse de sí
mismo, é imprímale alegría a sus actividades.
5.-Practique el perdón
El conservar un estado de ira, resentimiento y celos
solamente le van a lastimar no solo en el aspecto emocional, también tendrá
repercusiones en su estado físico.
6.-Medite
Fíjese bien, más y más investigaciones científicas están
mostrando que la meditación tiene una gran cantidad de beneficios en su salud,
aquí le doy un tip para su inicio y verá que no es tan difícil como lo hemos
considerado.
Siéntese en un lugar cómodo, espalda recta , cierre sus ojos e inicie por observar muy de cerca su
respiración, cualquier otro pensamiento déjelo pasar, su enfoque es en la
respiración solamente, desde su vientre haga llegar su respiración hasta su
pecho , sostenga por 5 segundos y suelte por 6 segundos, repítalo por 10
minutos al principio, solamente haga esto por el momento y se va a sentir
relajado y en paz.
7.- Ame desinteresadamente
Incremente las relaciones con su familia y sus amigos y haga
una prioridad de pasar el mayor tiempo posible con ellos.
8.-Deje de comparar
La gente feliz no pierde su tiempo preocupándose por lo que
otras personas piensen de ellos, tampoco les interesan sus comentarios, deje ir
su apego al prejuicio y la crítica y en su lugar concéntrese en vivir su mejor
vida.
9.- Sea positivo
Haga un esfuerzo para siempre ver el “ vaso medio lleno” en
cualquier situación, si usted percibe un pensamiento negativo llegando a su
mente trate de sustituirlo con una afirmación positiva de inmediato.
10.-Procure rodearse de personas que le ayuden en su superación personal
Asegure que su grupo de personas más cercanas a usted sean
gente feliz y positiva, que en verdad quieran lo mejor para usted y lo ayuden
en su camino a su crecimiento personal.
Trate de incorporar estos puntos en su vida
diaria y seguramente que le van a ayudar a tener un excelente estado de ánimo y
felicidad.
Su amigo, Fermín Trúcios
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